Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 213.27g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Сахар, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сыр Российский. Lunch: Ленивые Голубцы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, SAN Perfomance Creatine. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|