Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 90.51g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Kookosöljy, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lunch: Falafel, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, UniCafe Kasvistaco. Dinner: Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Perunalaatikko, Herkkumaa Puolukkasurvos, Porkkanat. Snacks/Other: Kuivattu Omena, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Pähkinäsekoitukset, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|