Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 101.30g | Carbs: 75.10g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Маасдам, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Курица Вареная, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|