Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 97.74g | Carbs: 112.99g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Банан, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Окей Миндаль, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Doppel Herz Омега-3, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Окей Семга Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ого Кунжут, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Bavette N.13, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Natura Сыр Легкий Сливочный. Dinner: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Snacks/Other: Байкальский Творог 2%, Грецкие Орехи, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|