Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 84.99g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пискаревский Сметана 15%, Банановая Запеканка, Пискаревский Биоряженка 4%, Биокор Отруби Пшеничные с Расторопшей. Lunch: SPAR Салат Фитнес, Совок Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Киви, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|