Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 81.02g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Ашан Сыр Костромской, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко. Snacks/Other: Круглый Год Молоко 1,5%, Пряник. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|