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pensei que nem tinha emagrecido, sempre que minha medica muda as dosagens dos medicamentos eu engordo sempre culpei os remédios por isso, agora eu tô vendo que não é bem assim, os remédios vão ser pro resto da vida (eu tenho lupus) então eu vou ter que aprender a comer direito e fazer exercícios também, afinal a vida é linda e eu tenho uma família pra amar e cuidar 🙏🙏🙏🙏🙏
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111.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1644 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 83.52g | Carbs: 243.72g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Limão, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Carne de Panela, Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Integral Parafuso, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Martigran Granola sem Açúcar, Abacate. Snacks/Other: Milho em Espiga com Manteiga, Laranjas, Abacaxi. more...
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3293 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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