|
ان شاء مش ناويه اخد فري قبل رمضان
عاوزة علي شهر 8 اكون نزلت عالاقل 20 كيلو
دعواتكم
|
93.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 50.90g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: بطاطس, العسل, السكر االعادي, بيضة مسلوقة. Lunch: اليوسفي(برتقال مندرين), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده, بيضة مسلوقة, شوفان رقائق شوفان, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, اليوسفي(برتقال مندرين). Dinner: السن الرده, ملوخية بسمة ملوخية بسمة, الثوم المفروم, زيت عباد الشمس, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Other: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت. more...
|
steady weight
|
 Comments
19 Apr 18 by member: nadahnada
|
مينفعش تقدى اكتر من ١٠ أيام من غير ماتلخبطى معدل الحرق بيوم فرى
19 Apr 18 by member: dodoezz435
|
19 Apr 18 by member: zahra3lsabbar
|
dodo
بلخبط الجسم عن طريق السعرات والمواعيد وربك يعين
19 Apr 18 by member: zahra3lsabbar
|
بتأخدى كأم سعرة ف أليوم ..؟ ومعدل النزول بيكون كام فى الاسبوع ..
19 Apr 18 by member: nadahnada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|