Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 69.96g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Плавленный Сыр Плавленный Янтарь, АТБ Кокосовая Стружка, Nordic Овсяные Хлопья, Галичина Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Хек Жареный, Лаваш Армянский, Суп Грибной. Dinner: Ленивые Голубцы, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Granola Granola Carrot. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina-bukiya's Weight History
|