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와....뭐야...?-0.6kg??? 운동 열심히 하고 어제 2시이후로 아무것도 안먹고 칼로리도 595로 맞춰서 그런가????난 600에 맞춰서 먹어야 하나봄....ㅠㅠ
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정 1분
- [x] 필라테스
- [x] 걷기3시간
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트50개
- [x] PT20개
- [x] 훌라후프 20분
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65.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1283 kcal
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Fat: 19.87g | Prot: 57.94g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 쌈장, 적포도, 두릅, 파프리카, 군고구마, 오렌지, 귀리, 참외. Lunch: 파리바게트 뜯어먹는 크랜베리식빵, 고로케, 청정원 굴소스, 양배추, 적양배추, 닭가슴살, 파프리카. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 카푸치노 블라스트 오리지널. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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