Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 137.47g | Carbs: 244.79g.
Breakfast: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Киприно Сыр Сметанковый, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Hortex Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капустный Салат, Hortex Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Папа Джонс Пицца, Белый Город Молоко 2.5%, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Рот Фронт Птичье Молоко, Мёд, Яблоко Семеринка, Капучино, Данон Йогурт, Груши. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
В 3 часа дня сильно проголодалась, съела четыре кусочка пиццы на тонком тесте, девочка угощала. Голод не утолен
19 Apr 18 by member: Ngswolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|