Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 89.94g | Carbs: 205.49g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко Семеринка, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша, Перловка. Dinner: Чай, Куриная Печень, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Белок, Апельсин, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aybike282's Weight History
|