Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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92.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 69.36g | Prot: 122.72g | Carbs: 69.48g.
Breakfast: Levitare Mozzarella de Búfala, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Carne do Peito de Frango. Dinner: Levitare Mozzarella de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Other: Zona Cerealista Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Uvas-Passas, Vitamina de Abacate, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. more...
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3140 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Treadmill - 7 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Janny TRodrigues's Weight History
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