startazul's Journal, 18 Apr 18

34. Gün ve sonunda iki haneli rakamlara düşüş kayıp 16 kilo hedef 3 ay sonra 30 kilo daha vermiş olmak inşallah

99.7 kg Lost so far: 14.3 kg.    Still to go: 29.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

147 kcal

Fat: 10.38g | Prot: 3.48g | Carbs: 11.07g.   Dinner: Bezelye Yemeği. more...

3057 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...