Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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80 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 100.61g | Prot: 60.03g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Q-Vita Farinha de Maracujá, Ovo, Giro Verde Farinha de Aveia, Nescau Achocolatado, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Café, Água, Limão. Lunch: Coco Seco, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Filé de Peixe Empanado. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne do Peito de Frango, Couve Refogada, Chuchu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Other: Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Giro Verde Farinha de Aveia, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Scala Queijo Prato, Giro Verde Farinha de Aveia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Açúcar, Pasta de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Farinha de Coco (10g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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