Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 60.86g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Çilek, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Lunch: Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek. Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Su anda tartiya şüphe ile bakıyorum 🤣
18 Apr 18 by member: aliyeess
|
:D Bende inanamıyorum geçende yarım kilo gitmişti galiba, bu ne hız :)
18 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Eşimin 5kilo halteri aldim koydum 🤣🤣🤣 doğru gösterdi
18 Apr 18 by member: aliyeess
|
Hmm, acaba halter yanlış olabilir mi? :D
18 Apr 18 by member: atakangumuss
|
18 Apr 18 by member: aliyeess
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyeess's Weight History
|