Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 108.24g | Carbs: 220.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кубанская Буренка Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Свекла Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Овсяно-блин. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе индейки в сливочном соусе. Dinner: Плов из говядины и гречки. Snacks/Other: Орехомания Смесь 4 Ореха, Арахисовая Паста с Изюмом и Корицей, Ekovita Пастила со Вкусом Апельсина, Молоко (Цельное Молоко), Bionova Мюсли Ягодные Crunchy. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elimadjeg's Weight History
|