|
3.5 дня без весов. И да, вчера были шашлыки и пивасик:))) буду считать это читмил.
А вообще я вам скажу, я очень рада что выбрала ПП:) я не боюсь срывов т.к. их не бывает, нет чувства голода. Я смотрю в зеркало и понимаю что иду в правильном направлении.
|
49.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 91.40g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Сырники с Бананом, Смесь Сушеных Фруктов, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Замороженная Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Изделие Колбасное Сырое Мясное, Колбаски «Французские», Картофель Отварной, Здравушка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук. Dinner: Молочные Горки Творог 3%, АВС Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Здравушка Сметана 15%, Сырники с Бананом, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|