|
detoks işe yaradı odemi attık 👍🏻👍🏻👍🏻
|
84 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 58.71g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Sütaş Ayran. Dinner: Menemen. Snacks/Other: Sigara Böreği, Danone Activia Çilek Keyfi, Sigara Böreği. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 18 by member: alparslanilgun26
|
yogurt,1 tane çiğ kabak, 1 tane salatalık,bir parça taze zencefil,kırmızı pul biber,1,5 yk kaşık yulaf ezmesi ve su bunları blendırdan gecırdım sabah öğlen öğün yerine iötim sabah kahvaltısı veara öğünlerde elma badem yedim 70 kilo ustune uc gun altı ıkı gün bende ile yaradı ayran gibi oluyor sadece zencefil az koyunca kokusu az oluyor
18 Apr 18 by member: nagehankaan
|
sabah kahvaltı öğlen ve akşam bu içeceği içtim
18 Apr 18 by member: nagehankaan
|
18 Apr 18 by member: Lavinyaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nagehankaan's Weight History
|