Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 108.23g | Carbs: 59.56g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Каждый День Чернослив Сушеный, Ламбер Сыр 50%. Dinner: Овощи Гриль, Курица Гриль. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Treadmill - 51 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|