Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3249 kcal
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Fat: 84.82g | Prot: 128.16g | Carbs: 293.31g.
Breakfast: ふじっ子 切干大根, 豚ロース, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, みそ汁, サラダ. Lunch: 伊藤園 ビタミン野菜. Dinner: ビール, 牛肉, ソーセージ, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎, ポテト, サングリア, 鶏のもも肉, 刺身, ハイボール, 小諸そば かけそば, かき揚げ. Snacks/Other: ノーベル VC3000のど飴. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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