Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 97.80g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Окей Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3, Русское Море Икра Красная Лососевая, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Prosto Крупа Пшеничная, Окей Минтай Филе, Ого Кунжут, Яичный Желток, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Креветки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Магнит Банан, Байкальский Творог 2%, Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|