Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 159.35g | Carbs: 281.12g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар, Яблоки, Морковь. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Капуста. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Сельдерей, Куриный Суп Лапша, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Nesquik Какао, Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Добрый день! у меня глаза вылетели!это за какое время?
17 Apr 18 by member: kolbasina1962
|
17 Apr 18 by member: kolbasina1962
|
17 Apr 18 by member: kolbasina1962
|
17 Apr 18 by member: kolbasina1962
|
Kolbasina1962 добрый день! За долгое время и не за один раз))) в 2010 г. увидел на весах цифру 115 кг при росте 168 см, но особо меня это не впечатлило, потом в доме появились весы и так совпали жизненные обстоятельства, что начал худеть и благодаря весам был виден прогресс, уже к концу года я похудел до 78 кг, но потом праздники, болезни, переезды и прочее, набрал до 100, потом сбросил, потом снова набрал, потом камни в желчном, снова сброс, снова набор, снова сброс до 75, решил заняться спортом, теперь вот еще и питание контролирую, больше набирать не хочу, вот как то так если вкратце
18 Apr 18 by member: evgenii.maslov
|
Вы молодец! я так рада за вас
19 Apr 18 by member: kolbasina1962
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|