|
Воу-воу-воу, у кого-то только что строка прогресса изменила цвет. Юхуу, я больше не в красной зоне - мелочь, а приятно))
|
70.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 166.70g | Carbs: 76.64g.
Breakfast: Пряники овсяно-творожные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Globus Огурцы Маринованные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Окей Перец Красный, Bebivita Морковь, Be Fresh Редис, Ашан Огурец, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Джаз Арахис Жареный Соленый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булочки безуглеводные. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 35 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|