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mudança praticamente nenhuma na balanca. sei onde estou errando e onde devo mudar. beliscando demais nas horas erradas e comendo como se não houvesse amanhã nos fins de semana. devo lembrar sempre que esse descuido vai me atrapalhar a chegar em meus resultados. mas sem desânimo, vamos em frente!
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79.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 41.52g | Prot: 102.40g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: La Paulina Queijo Mussarela, Vigor Maionese, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Snacks/Other: Qualitá Maçã, Banana. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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