|
Согласны ли вы с мнением,что,недостаток сна влияет на аппетит?🧐
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 127.85g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Агуша Молоко 3.2%, Жареное Яйцо, Кухмастер Томатная Паста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домик в деревне Сметана 15%, Котлеты из Минтая, Рис Вареный. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рот Фронт Карамель Дюшес, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Котлеты из Минтая, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%. more...
|
steady weight
|
 Comments
хотела бы и я это узнать. так ли?
17 Apr 18 by member: nadejda_arutovna
|
конечно, я есть вообще не могу, нервы, бессонница, зато в период затишья набираешь с лихвой, организм всё равно своё требует
17 Apr 18 by member: kotofeika52302
|
Очень хочется кушать, когда недосып. Весь день только и пихаешь в себя. Поэтому до 10 вечера всегда в постельке)
17 Apr 18 by member: holydream_
|
Неделю спала по 1-4 часов в сутки, иногда ещё днём (курсач, все дела), жрала раза в два больше и не наедалась, кофе немного сбивал аппетит на время. Пару раз выспалась, и сейчас столько еды даже не влезет, наверное. Так что да, и не впервые наблюдаю такую закономерность
17 Apr 18 by member: соний
|
Недостаток сна практически любой организм будет стараться компенсировать дополнительной едой...Аксиома.
17 Apr 18 by member: Александр1710
|
Наоборот от недосыпа аппетит нулевой.
17 Apr 18 by member: val.owl23
|
Недостаток сна влияет на ВЕСЬ организм, и на аппетит в том числе, но это намного глубже
17 Apr 18 by member: kirokun
|
О да, проверено лично 😔 как бессонная ночка, так в течение дня охото хлебушка с маслом, да побоольше, да и кроме как перекусить очередной раз ничего больше и не хочется :( но это бывает крайне редко, обычно держу себя в руках и максимум позволяю себе после обеда конфетку
17 Apr 18 by member: merrykoza
|
Согласна. Только не поспишь ночью - на следующий день голод не унять. Исключение: когда заливаешь в себя третий литр энергетика, есть не хочется, - уже просто ничего не лезет. Так что, девочки, высыпайтесь и худейте)
17 Apr 18 by member: Биологиня
|
Согласна на 100%, т.к. проверено на себе. Первая десяточка была нажрата как раз в т.ч. с помощью недосыпа пока работала: как только чуть больше недосыпала, такой жор взамен просыпался 😨, целый день тянуло чего-нить хомячить
17 Apr 18 by member: TatSukr
|
Я тоже заметила за собой что «переедаю»именно в те дни когда не выспалась или спала плохо,просыпалась часто..😔сегодня почти на 2000 ккал съела,хотя рск мне приложение 1800 пишет,но я стараюсь в не тренировочные дни есть примерно на 1400-1500,в тренировочные ем стабильно на 1700.Но вот эти вот 300/600 ккал пусть и правильной еды как-то меня расстраивают..😔хотя и проснулась я сегодня в 4 утра🤪в 6 были с мужем уже на стадионе и бегали.Может вообще радоваться надо что больше 2000 не вышло😃
17 Apr 18 by member: iswag_video
|
Не сколько на аппетит, сколько чувство насыщения с недосыпа притупляется.
17 Apr 18 by member: *Marie*
|
17 Apr 18 by member: iswag_video
|
Чего можно наесть на 2000 ккал? )) я на 1200 еле наедаю((
17 Apr 18 by member: lenusia1981
|
Тут все просто.. как говорит мой отец: когда человек спит, он есть не хочет 😁 соответственно, чем больше спишь, тем меньше приемов пищи 😂
17 Apr 18 by member: lenusia1981
|
Ну,это связано с гормонами.Согласна.Мне бы научиться спать...
17 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Lenusia1981 Мяса!🤣И Сложных углеводов🙃просто приемов пищи больше было чем обычно,потому что в 4 встала утра🤦🏽♀️🤪
18 Apr 18 by member: iswag_video
|
я как то слышала фразу "недосып организм компенсирует перееданием" мой организм полностью с этим выраженмем согласен
18 Apr 18 by member: vodolei4nk
|
если ночью не сплю, то ем
18 Apr 18 by member: Lunatala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iswag_video's Weight History
|