Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1219 kcal
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Fat: 60.00g | Prot: 76.50g | Carbs: 90.85g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, 東海漬物 こくうまキムチ, 生卵, あづま食品 国産中粒納豆, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, ジョンソンヴィル チェダーチーズ. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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