Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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98 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3081 kcal
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Fat: 180.83g | Prot: 175.56g | Carbs: 182.60g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Maxx Performa Whey Protein, PowerFoods Monster 100% Whey Protein. Lunch: Salada Caesar, Picanha sem Gordura, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alface, Subway Tomate, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Kibon Sorvete 3 Seleções Frutas Vermelhas, Suco de Maracujá, Linea Sucralose em Pó, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha. more...
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3048 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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