Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 81.65g | Carbs: 237.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сахарный Песок, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Суп из Белых Грибов. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Бургер Кинг Чизбургер. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Киви, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зефир в Шоколаде, Чай. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valova.e's Weight History
|