Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 78.24g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hadi az kaldı :) Hazirana daha 1.5 ay var
17 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Insallah Tartı da ilk başta 7 görsem gerisi gelir gibi geliyor bana 😁
17 Apr 18 by member: aliyeess
|
17 Apr 18 by member: akgizem1234
|
17 Apr 18 by member: atakangumuss
|
17 Apr 18 by member: aliyeess
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyeess's Weight History
|