|
не могу понять, это что за пипец...вес туда сюда..я так до 56 лет через 10 доберусь ( ех...как хочется побыстрее хотя бы 59-60 весить...эти жирные ляшки меня с ума сводят...
|
66.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 83.93g | Carbs: 161.68g.
Breakfast: Ого Сушка Челночек, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Пирог с Капустой, Кофе Латте. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Окей Хлеб Монастырский, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Ярче Творог 5%, Zorka Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|