Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 139.19g | Carbs: 109.08g.
Breakfast: Торт морковный на сковороде, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Пряники овсяно-творожные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Лента Говядина Стейк Антрекот. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Болгарский Перец, Морковь. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|