|
Merhaba yarınsabah en az 200 gr vermiş olursam çok mutlu olacağım. 😁
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 40.70g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Ülker Altınbaşak, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Domates Çorbası. Dinner: Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Doğadan Form Çayı, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour and 5 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veligoktas's Weight History
|