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인바디 결과 체지방률이 19% 대로 떨어졌다. 건강이 염려되어 운동 후 피넛버터 한 스푼 먹었다. 토요일에 인바디가 망가졌나 했는데 아니었나보다. 이틀 남았다!! 다이어트는 결국 멘탈싸움. 엄마가 어제 준 와일드망고 커피도 한 몫 하나보다.
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61.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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890 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 59.11g | Carbs: 95.76g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 단호박, 서울우유 저지방 우유. Lunch: 방울 토마토, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 찐단호박. Dinner: 찐단호박, 토마토, 삶은 계란. Snacks/Other: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 호두, 캐슈넛, 아몬드, NOW 브라질너트, 토마토. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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bazziyam's Weight History
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