ank-80's Journal, 16 Apr 18

ank-80's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

все выходные пиво и застолья(((

88.4 kg Lost so far: 8.6 kg. Still to go: 25.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 April 2018:

1011 kcal

Fat: 33.26g | Prot: 77.47g | Carbs: 99.11g. Breakfast: Кулич Пасхальный, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...

2942 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 4.4 kg a Week

Support

ank-80's Weight History

View Complete History