Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 100.89g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etsiz Köfte. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyeess's Weight History
|