|
Na een weekend Heerlen met twee keer uit eten, en twee keer een zeer uitgebreide lunch, toch nog een ietsje pietsje beetje afgevallen 👍🏽👍🏽
|
136.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 30.86g | Carbs: 120.23g.
Breakfast: De Ruijter Vlokken Melk, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Sesam. Lunch: Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. Dinner: AH Bulgaarse Pilav, Rijst Pilaf. Snacks/Other: Lekker Handig Radijs Rauwkost. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|