Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 95.95g | Carbs: 35.75g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kızarmış Yumurta. Lunch: Dukan Bisküvi- Peynirli Peynirli Bisküvi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Dinner: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Bellanut Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 5 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 30 minutes, Bacak egzersizi - 27 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|