Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 89.62g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Рафинад, Простодиет Черника на Фруктозе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Першинский Творог 9%. Lunch: Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Верес Икра из Баклажанов "Экстра", Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Дары Океана Семга Слабо Соленая , Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Бондюэль Молодая Кукуруза , Лента Хлеб Бородинский Заварной, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Organic Life Мармелад, Ашан Киви, Мандарины, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Просто Ядра Арахиса. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|