Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 139.07g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Апельсин, Суфле творожено-клубничное, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Dinner: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Бухта Изобилия Минтай Филе. Snacks/Other: Суфле творожено-банановое, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Мирролла Рыбий Жир, Морковь, Груши. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|