Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 96.23g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Витамин Клубника Замороженная, Окей Семга Слабосоленая, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, 4 Сезона Малина Замороженная, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Яичный Желток, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Яичный Белок, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Prosto Гречка, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Кальмар, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, 4 Сезона Цветная Капуста. Snacks/Other: Байкальский Творог 2%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|