Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 52.94g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брусника, Клюква, Конфета, Greenfield Чай Черный, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брынза. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 48.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eremanna's Weight History
|