Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 176.94g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сосиска, Обычные Блины, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, SAN Изолят. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Говяжья, SAN Изолят. Snacks/Other: Конфета, Обычные Блины. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил911's Weight History
|