|
Девочки, помогите 😢 три недели уже питаюсь на 1500 ккал, вес 56,8 рост 167. Тренировки дома круговые 3 раза в неделю. Что не так делаю? Почему вес и объемы на месте 😔 уже руки опускаются 😞😞😞
|
56 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 106.34g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Ситно Грудка Куриная . Snacks/Other: Клементины, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|