Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 94.38g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Кофе, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рижский Хлеб Боярский, Авокадо, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Морковь. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Орехи Макадамии, Глобус Курага Шоколадная, Курага, Клубника, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|