Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 161.52g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Lunch: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Милкавита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|