Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 44.31g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Granmulino Перья. Dinner: Чай, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Попкорн с Маслом. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|