Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 75.62g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Милье Сыр Голландский . Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вино Сухое, Барский Стол Лазанья с Мясом . Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Logistka's Weight History
|