1.8 noch :D gleich laufen gehen und heute abend dann schwimm Training und Sauna 🧖♂️
|
101.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3861 kcal
|
Fat: 220.24g | Prot: 251.05g | Carbs: 199.63g.
Breakfast: Magerquark. Lunch: Wyld Low Carb Müsli Superfood, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Weintrauben, Frischkäse, Weißkohl, Gut Ponholz Puten Hackfleisch, Milch 1,5%, Butter, Gekochtes Ei. Dinner: Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, BioBio Schlagsahne, REWE Blattspinat, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Haribo Starmix, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Milka Osterhase, Body & Fit Sport Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Salami, Weintrauben. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
viel Spaß und frohes Schaffen 😊👍
14 Apr 18 by member: Redado
|
14 Apr 18 by member: Debschen
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arambow89's Weight History
|