esrafdc's Journal, 14 Apr 18

esrafdc's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018

71.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 April 2018:

773 kcal

Fat: 55.36g | Prot: 53.43g | Carbs: 10.09g. Breakfast: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Tadım Kabak Çekirdeği . more...

677 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.1 kg a Week

10 Supporters Support

Comments

Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili: Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥 Pazar günü sonuçların yazılacağa posta sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN. sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:) Çünkü Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️ yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!

23 Jun 18 by member: Minnosum34

Pazar günü yazacağım söz

25 Jun 18 by member: esrafdc


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

esrafdc's Weight History

View Complete History

esrafdc's Journal, 14 Apr 18

Submit a Comment

esrafdc's Weight History